| Genres: | Psychologie / Spiritualität |
| Autoren: | Siegel Daniel |
| Schlagwörter: | Psychologie, Behandlungen |
Ein praktischer Reiseführer in die Welt unseres Geistes: Die
Meditationspraxis »Das Bewusstseinsrad« hat sich vielfach bewährt, um
das innere Gleichgewicht wiederzuerlangen und in das Sein einzutauchen.
Mithilfe dieses Buchs können Sie sich eigenständig
mit dieser Übung vertraut machen. Sie lernen, Ihre Aufmerksamkeit zu
fokussieren, das Gewahrsein zu öffnen sowie Freundlichkeit und
Wohlwollen zu kultivieren. Diese drei Säulen der Achtsamkeitspraxis
führen, wie die Forschung bewiesen hat, zu größerem körperlichen und
geistigen Wohlbefinden.
Entwickeln Sie in 21 Tagen innere Ressourcen, die Ihnen helfen,
Ruhe, Klarheit, Wohlbefinden und Gelassenheit zu finden und auf Dauer in
Ihrem Leben zu verankern.