Die Wiederentdeckung des Sonnenlichts für die Gesundheit
Wir
verbringen 90% des Tages in geschlossenen Räumen. Bis spät am Abend
sind Computer, Smartphones und Fernseher mit überwiegend blauen
Lichtwellen im Einsatz. Doch was macht dieser Lebenswandel eigentlich
mit unserem Körper?Der renommierte Arzt Dr. Bauhofer hat
bei seinen Patienten festgestellt, dass sie den Tag künstlich
verlängern und gegen ihre innere Uhr leben – mit teils schwerwiegenden
Folgen. Denn aktuelle Studien belegen, dass ein Mangel an natürlichem
Licht den Biorhythmus aus dem Gleichgewicht bringt und vielfältige
Krankheiten wie Depressionen, Diabetes, Fettleibigkeit und sogar
Herzleiden verursachen kann.
In diesem Ratgeber
klären der Mediziner und die Journalistin deshalb umfassend auf: Neben
neuesten Erkenntnissen über die Lichttherapie verraten sie die besten
Tipps, um im Einklang mit der inneren Uhr zu leben und gesund zu
bleiben.
