| Genres: | Medizin / Wissenschaft |
| Autoren: | Drach-Schauer Beatrice |
| Schlagwörter: | Gesundheit |
An Heiligabend habe ich Vormittags, als ich Zeit hatte, diese interessante Neuerscheinung namens "Kleine Fußschule" von Béatrice Drach-Schauer gelesen. Hier meine Anmerkungen:
Die Grußformel "wie geht´s?" zeigt es eigentlich: Unsere Füße und damit die Fähigkeit zu gehen sind für uns eine äußerst wichtige Fähigkeit.
Im Gegensatz dazu steht die geringe Wertschätzung und Aufmerksamkeit, die viele von uns unseren Füßen widmen - und ich spreche hier von keinem Fetisch, sondern von normaler Wertschätzung des eigenen Körpers.
Ich selbst bin da keine Ausnahme, denn die Füße gehören für mich zur Rubrik (es folgt ein kleiner, billiger Wortwitz:) "ferner liefen".
Ab und zu blitzt bei mir der Gedanke auf, etwas für die eigenen Füße zu tun. So stehen "Barfußschuhe" bei mir im Schrankund ein kleiner "Igelball" liegt im Bücherregal.
Als ich sah, dass im Mankau Verlag eine Neuerscheinung namens "Kleine Fußschule" erschien, habe ich dieses Büchlein umgehend gelesen. Ich hatte die Hoffnung, dass dieses Buch insofern genau das Richtige für mich ist, als es hier um einfach verständliche Vermittlung von Wissen zum Thema geht.
Denn diese sogenannten "Kompakt-Gesundheitsratgeber" des Mankau Verlags habe ich inzwischen sehr zu schätzen gelernt. Format und Einband gefallen mir gut, und sie sind äußerst nutzenorientiert aufgebaut und richten sich an Leser/innen ohne großartige Vorkenntnisse. So wie mich.
So auch hier: Gut lesbar hat die Autorin zunächst einige Grundlagen zum Thema Füße vermittelt, die sie zu Recht als "Fundament unserers Körpers" beschreibt.
Für mich persönlich war das Kapitel "Fitte Füße" am wichtigsten. Denn da hat die Autorin kurz und knapp einfache und schnell in den Alltag integrierbare Übungen für gesunde Füße vorgestellt.
Gerade die Tatsache, dass es da um keine komplizierten Übungen geht, sondern einfache Dinge wie "beim Zähneputzen auf ein Bein stellen", haben mir sehr gut gefallen. Denn so etwas kann auch ein schwerfälliges Säugetier wie ich leicht in den Alltag integrieren. Sie merken, ich bin nach der Lektüre sehr motiviert, einige Minuten pro Tag Fuß-Training durchzuführen. Ob und wenn ja wie lange ich das dann durchhalte, das ist eine ganz andere Frage.
Das hängt dann aber von mir ab und nicht von der Autorin. Denn diese hat mit dem Kompakt-Ratgeber voll meine Erwartungen erfüllt. Die Neuerscheinung zeichnet sich aus durch:
Gute Lesbarkeit, ansprechende Aufbereitung mit Fotos der Übungen, Übersichtlichkeit und hoher Nutzwert.